Ko pes dobi diagnozo “artritis”, se lastniki pogosto znajdejo pred dilemo:
koliko gibanja je še primerno in katere aktivnosti so sploh varne?
Resnica je, da gibanje ostaja ključni del obvladovanja artritisa – vendar mora biti pravilno izbrano in prilagojeno posameznemu psu.
Cilj vaj ni utrujanje psa, ampak:
- zmanjšanje bolečine,
- izboljšanje gibljivosti,
- ohranjanje in krepitev mišic,
- razbremenitev sklepov.
Osnovno pravilo: kontrolirano in postopno
Pri artritisu ne iščemo intenzivnosti, ampak doslednost in kontrolirano obremenitev.
To pomeni:
- krajše, redne aktivnosti namesto občasnih dolgih naporov,
- postopno stopnjevanje,
- opazovanje odziva psa (tudi naslednji dan).
Počasni, kontrolirani sprehodi
Sprehodi so osnova gibanja.
Pomembno je:
- enakomeren tempo (brez sprintov),
- ravna ali rahlo razgibana podlaga,
- brez nenadnih sprememb smeri.
Takšni sprehodi pomagajo ohranjati gibljivost sklepov in spodbujajo prekrvavitev.
Vaje za stabilizacijo
Stabilizacijske vaje so ključne, ker pomagajo izboljšati kontrolo gibanja in razbremenijo sklepe.
Primeri:
- počasno premikanje teže z ene noge na drugo,
- stoja na rahlo nestabilni podlagi,
- kontrolirano ustavljanje in obračanje.
Te vaje aktivirajo globoke mišice, ki stabilizirajo sklep.
Ravnotežne vaje
Ravnotežje je pogosto slabše zaradi bolečine in spremenjenega gibanja.
Z vajami za ravnotežje:
- izboljšujemo koordinacijo,
- zmanjšujemo tveganje za poškodbe,
- spodbujamo enakomerno obremenitev.
Raztezanje
Nežno raztezanje pomaga:
- zmanjšati mišično napetost,
- izboljšati gibljivost,
- zmanjšati okorelost.
Pomembno je, da je raztezanje vedno nežno in prilagojeno – brez sile.
Čemu se je bolje izogibati?
Pri artritisu niso vse aktivnosti primerne.
Izogibamo se predvsem:
- intenzivnemu lovljenju žoge,
- nenadnim sprintom,
- ostrim obratom,
- skokom (npr. iz avta ali s kavča),
- dolgim, napornim pohodom brez priprave.
Takšne aktivnosti lahko dodatno obremenijo sklep in poslabšajo stanje.
Vsak pes je drugačen
Najpomembnejše je, da so vaje individualno prilagojene.
Razlika je:
- v stopnji artritisa,
- prizadetih sklepih,
- starosti,
- telesni kondiciji.
Zato univerzalni programi ne delujejo enako za vse pse.
Na Flexfizio vedno pripravimo program vaj glede na konkretnega psa in lastnika naučimo, kako jih pravilno izvajati doma.
Zaključek
Pravilno izbrane vaje lahko naredijo ogromno razliko.
Pes z artritisom ne potrebuje manj gibanja – potrebuje bolj premišljeno gibanje.
Z redno, prilagojeno aktivnostjo lahko:
- zmanjšamo bolečino,
- izboljšamo gibanje,
- ohranimo mišično maso,
- podaljšamo aktivno življenje.
Če niste prepričani, katere vaje so primerne za vašega psa, je smiselno, da se posvetujete s strokovnjakom. Pravilno vodenje na začetku lahko prepreči veliko težav kasneje.